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こんにちはふな
ハア、じめじめとする梅雨の季節ですね。
なんだか体調もすぐれないしという方も多いのではないでしょうか。
こんな時、ふとこの季節でしかみられない光景に目をやると、リフレッシュできます!
あじさいの花ってこんなに色の種類があるのだな。
雨が降ると傘の花が咲き、通りを行きかう際に、少し傘を斜めにして相手の気遣いをする粋な瞬間を体験する等など。
晴れの日では、気が付かない事が以外とあるものなんですね!!


さて、本日は『皆さん、ごはんちゃんと食べてますか〜』のお話しです。

歯科医院では、食生活習慣についてお話しをお聞きする事があります。
『えっ!?なんで歯医者さんでそんな事聞きますか』と思った方いらっしゃいましたか?

実は、食べる事はお口の環境にとっても、とても重要なことなんです。

食物をバランスよく摂取することで必要な、栄養素が体の骨となり、筋肉となり、血液になる。余分な残りかすは排泄物として、体の外に出す。
体の抵抗力が落ちている方は、食事がちゃんと取れていない事が多いようです。

そして同時に、この「食物をバランスよく摂取」が、難しい時代になっているのだと気付かされる毎日です。
女性もどんどんと社会進出している時代、いったいご飯(食物)は、誰が食材を調達し、調理するのかが問題になってきています。
最近は、男性も料理をしますよとはお聞きしますが、やっぱり毎日のご飯の調理は女性がおこなっている割合を占めている方が、大きいのではないでしょうか。
食材を調理する際は、御自身の体や家族の体をよく知っているからこそ、工夫する事ができると思います。食品をあまり噛まないから、野菜やお肉は少し大きめに切って、よく噛むようにするなど。
外食産業は利便性がよく、味も美味しいので、よく利用されることが多いかとは思います。
しかし、家族の健康の為の調理された食品はとても素晴らしいものです。
是非、お忙しい事とは思いますが、バランスのとれた食材を調理し、よく噛んで食べ、いきいきと毎日を過ごしていきましょうね!!

ハミガキをお忘れなく
エクステンション

当医院の受診患者さんへ
お手入れを頑張っていただいているので、とっても口腔環境が良好です!!
本当に感動しておりましたので、ここに書かせていただきました。
今後も維持できるように頑張りましょうね 
きらきら

森デンタルクリニック



 

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