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 こんにち歯  すみません。

暑い日が続いていますね。
水分補給をしっかりして、熱中症にならないように気をつけてくださいね。

今日は、『虫歯』のお話。

さて皆さん、日頃の食生活はいかがでしょうか?(だらだら食べる?甘いものがお好き?)
実は、その食生活が虫歯になる大きな原因なのかもしれませんよ

毎日の食事を摂ることで、人間はそれをエネルギーに変えて生命活動を維持しています。それはお口の中の細菌も同様です。特にお口の中に潜んでいる細菌は、糖分を分解してその生命活動を維持し、虫歯の原因になるを放出します。

つまり間食の回数が多いほどお口の中は酸性に傾き、歯は常に溶かされ続けるという環境になっているわけです。

これではお口の中は虫歯だらけになってしまうのですが、ここで重要な働きをしているのが「唾液」なのです。

唾液には酸性に傾いたお口の中を、元の状態に戻そうとする働きがあり、また、歯の再石灰化にも重要な働きをしています。ところがその中和作用はあくまでもゆっくりと行われるので、次から次へと間食していると追いつかなくなってしまいます。

だから間食の多い人とそうでない人には、虫歯に対するリスクに大きな差がついてしまう事になるのです。

では、この差を埋めるためには、どうすればよいのか・・。
しっかりと食事を咬むことで唾液の放出を促し、食後にきっちりと歯磨きする。
生活習慣を変え間食の回数を減らす。(だらだら食べるのをやめる。)
お子さんにとってのおやつは、食事の一回として考えてください。
  (お菓子でなくてもよいのです。)

さあ、皆さん今日から取り組んでみて下さいね。


森デンタルクリニック


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